こんにちは、ブログ管理人のmimiです。
今日もニキビ肌と闘っていますか？ニキビ肌の時ってとにかく色々な情報を探しますよね？
【ニキビ肌と洗顔】について人に訊いたり、調べたりすると、相談相手やネットや雑誌テレビでこんな答えに辿り着いた経験ないですか？
朝はさっと水だけで洗顔したほうがいいらしいよ！
必要な皮脂まで落ちるから朝は洗顔しても、洗顔料は使わない方がいいらしいよ！
私もこの情報を信じて、夜は洗顔料を使うとしても朝の洗顔に関しては、ニキビの有無に関係なく水だけで洗顔していました。
ところが、皮膚科を巡りに巡って、最終的に紹介され通っている大学病院の皮膚科の先生に、初診日にこう言われました。
朝もしっかり洗顔料を使って洗顔してね！
皮脂のことは心配しなくて大丈夫だから！
と。
『えー！知ってる情報と違う！朝も洗っていいの？しかも洗顔料を使って？！』
先生からアドバイスを受けた時は正直ショックでした。
今まで肌にいいと思ってやってたことは的外れだったの？と思ったからです。ただ洗顔料を使った方がいい理由を訊いた時、なるほどなと納得できました。
なぜ朝は水だけの洗顔だと不十分なのか、なぜ朝も洗顔料を使って洗わないといけないのか、今回は先生に教えてもらった納得の理由をお伝えしますね。
ニキビ肌の朝の洗顔は、水だけじゃ不十分な理由！
なぜ朝の洗顔は水だけじゃ不十分なのか、それは朝は朝で、寝ている間の汗や皮脂などの汚れ、また夜のスキンケアの残り、さらにニキビ肌の方なら大体塗り薬とか使用していませんか？
そういったものが、水だけでは落としきることが難しいから、らしいのです。
落としきることができないと、汚れが毛穴を詰まらせてしまいニキビに発展してしまうという訳ですね。
…なるほど。水だけの方が刺激が少なくて、ニキビ肌にはいいかと思っていたけど、残った汚れが毛穴を詰まらせてしまって逆効果だったんですね。朝は朝で夜の汚れをしっかり落とす必要があったということです。
ニキビ肌の朝の洗顔、恐れず洗顔料を使おう！
水だけで不十分だとわかったので、洗顔料が必要になってくることが明確になりましたね。水だけじゃなく洗顔料を使うことで、夜の分の汚れを落とせる！確かにそうですよね。
特に私たちのようにニキビ肌で悩んでいて、薬を塗っているなら尚更洗顔料を使わないとな、思わされました。
そうは言っても、ずっと水洗顔でやってきた手前、いつものルーティンを変えて、洗顔料を使う事って結構勇気いることじゃないですか？
もしそれでさらに悪くなったら…。私もそんな不安や恐怖でいっぱいでした。
なので夜の洗顔の時間が特段長いというわけではないですが、洗顔料を使い始めた頃は、朝の洗顔の時間は気持ち短めで洗うようにしました。先生にも言われましたが、人それぞれ肌も質も違うので、勇気を持って色々試して自分のペースを見つけることも大切だと教えてもらいましたよ。
実際私の場合は、水だけで洗顔しているときの洗いあがりと、洗顔料を使っているときの洗いあがりを振り返って比べてみると、後者の方が確かにくすんでいないような、さっぱりしているようなそんな感じがしました。
なにより一番は洗顔料を使ってもニキビが悪化しなかったことが嬉しかったし、安心しました。
また洗顔後のスキンケアも汚れのバリアがない分、しっかり浸透している気もしました。
もし朝の洗顔が水だけでされている方は、ちょっと勇気を出して洗顔料を使うルーティンに変えてみませんか？もちろん自分のペースで、様子を見ながらゆっくりニキビ肌と闘っていきましょう。
まとめ｜ニキビ肌、洗顔する時の注意点
汚れを落としたいからといって、ゴシゴシ摩擦で洗うのはナンセンスです。泡の力を使って優しく洗ってあげてくださいね。すすぎも洗い残しがないように念入りに、そこでも摩擦は厳禁ですよ。
この辺りのポイントはまた別の記事でポイントをお伝えします。乞うご期待！
また洗顔時のぬるま湯の温度も大切でしたね？読んでない方は要チェックです！！
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