こんにちは、ニキビを発生させないため、日々奮闘中のブログ管理人mimiです。
顔にニキビがあるとき、それはもう毎日毎日エブリデイ、ニキビと目が合うわけですよ。
この憎きニキビを一日でも一秒でも早く退治したい。誰しもが願いますよね。
でも分かってるんです。ニキビなんてそんなすぐに治らないことぐらい。悲しい現実です。
私はそれに気づくのにだいぶ時間がかかりました。でもそれからは毎日少しずつ治していこうと切り替えることができました。
それから私の日頃の生活への意識が、がらりと変わったかもしれません。
一朝一夕ではないニキビ治療、だからこそ意識改革をして過ごした日々の積み重ねが、今の改善につながっていると思っています。
そこで今回は、私が日々の生活で意識改革したことを、難易度別にご紹介します。
私にできたのできっとあなたも意識改革できるはずです！
ニキビ肌の私がニキビ改善のために意識していること
難易度★【易しい】
髪の毛があたって顔を刺激しないようにする
私は普段は前髪をおろし、サイドに髪を分けているそんなヘアスタイルです。
そうするとおでこや頬に髪の毛があたりますね。実はこれは肌を刺激することにつながっています。
仕事の時はしょうがないと割り切っていますが、家に帰ったらバチっと前髪を上げて、髪の毛で肌を刺激しないよう意識改革しました。
毛量が多いのでヘアバンドが大活躍しています。
仕事や学校の時は仕方ないですが、何もない家では髪の毛が顔に当たって刺激しないよう工夫することが大切ですね。
ただ、宅配便が来た時にちょっと恥ずかしいというデメリットが存在します（笑）
お布団や洋服などの摩擦を避ける
首元にニキビができてからは特にですが、マフラーやタートルネックなど、ニキビに直接あたるようなものは使用しないよう意識改革しました。
またお布団も首元まで持ってくるのが結構好きだったんですが、そこもぐっと堪えて絶対当たらないように意識しました。
すべては摩擦を極限まで減らすためです。
マフラーにしろお布団にしろ、寒いときは特にそうしたくなりましたが、寒さより肌優先です。
難易度★★【まだ易しい】
化粧を控える
これは私だからかもしれませんが、化粧はほとんどといっていいほどしなくなりました。
いや本当はしたい気持ちもあるんですよ。ただ怖いんですよね。また悪くなるんじゃないかって。
もっと自信を持って完全に治ったぞ！といえるまでは、今の状態をキープします。
今私がどんな化粧をしているかは↓を参考にしてください！
難易度★★★【ん、ちょっと難しい】
不必要に顔に触れない
これはちょっと難しくなりましたね。
ニキビがあると気になって触っていませんか？
それ今すぐ意識改革してください。
顔を触っていいことなんてひとつもありません。むしろ悪いことしかないです。
触りたい、潰したい気持ちはわかりますが、自分の手を不必要に顔に近づけないことからはじめてみてください。心を鬼にして！
難易度★★★★【難しい！】
不必要に鏡を見ない
くぅぅ・・・。
また難易度が上がりました。
私もやってしまっていたことなんですが、ニキビがちょっとでも悪化していないか30分に1回ぐらい見ていたんですよね。
そんな30分そこらで変化するわけないのに・・・。
鏡を見て、『はぁニキビがひどい』と自分で自分の気持ちを下げていました。
それではいけないと思い、鏡を見る回数を最低限にまで減らしました。手鏡は捨てました。
もちろん鏡を見ないからといって治るわけではないですが、ニキビを見てへこむそのストレスは確実に減らすことができます！
難易度★★★★★【…む、難しすぎる！】
ニキビがあることを悩まない
究極ですね。これはもう悟りの世界かもしれません。
私も実践はしてみましたが、できたかと問われるとちょっと怪しいです。（笑）
『ニキビがあるから悩んでいるのに、悩まないなんてそんな無謀な！』と思うかもしれませんが
【鏡を見ない】ことと同じで、ニキビがあることでのストレスを自分で作らない・増やさない、そのコントロールがとても重要です。
できるだけニキビの事は忘れる、気にしすぎない、この意識改革は本当に難しいと思いますが是非トライしてみてください。
私もいまだに気にしてしまうので、もし何かいいアイデアがあれば教えてください！
まとめ｜ニキビを治すための意識改革！
ニキビを治すための意識改革、どうでしたか？
難易度別にしてみたので、易しいところからトライしてみてくださいね。
ニキビ対策って何が正解か正直わからないところがありますよね。
でもとにかくやってみる、そして感触がいいものは継続してみる。これに尽きると思います。
なかなか治る兆しが見えず苦しい思いをしている方もいることでしょう。でもきっと小さな光は目の前にあります。
その光に近づくためにも、毎日ちょっとずつ継続してニキビと闘っていきましょう！
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